Bodywork

Bodywork ist ein Ganzkörpertraining, das Kraft und Kraftausdauer, als auch die Koordinationsfähigkeit ausbildet. Durch die Bewegung zur Musik verbesserst du deine Kraftausdauer und deine Fitness. Durch den zusätzlichen Einsatz von Hanteln und Therabändern verbesserst du kontinuierlich deine körperliche Leistungsfähigkeit. Bei diesem Workouts werden gezielt Gesäß-Bein und Bauchmuskulatur beansprucht, wodurch eine Formung und Strahlung gefördert wird.