FINDET NICHT STATT!! (TURNSAALSPERRE SEITENS DER MARKTGEMEINDE KIRCHSTETTEN)

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… Ganzkörper- und Ausdauertraining in Totzenbach

Es erwartet dich ein Training, bei dem die Ausdauer durch die Dauer der Einheit und die Kraftausdauer durch viele Wiederholungen mit wenig Gewicht bzw. rein durch Körpergewicht trainiert werden. Es werden auch Elemente von Aerobic-Step-Dance und Bauch-Bein-Po-Übungen eingesetzt. Dies ist ein vielseitiges Programm, bei dem der Körper ständig einem neuen Reiz ausgesetzt ist um eine neue Leistungssteigerung durch erneute Anpassung zu erzielen.

Kurstag: Montag, 19 – 20 Uhr bzw. 20 – 21 Uhr, Turnsaal VS Totzenbach

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Da diese Einheiten immer sehr stark nachgefragt sind, ist in Corona-Zeiten leider eine Voranmeldung bei Birgit Zwedorn nötig, um einer Gruppe zugeteilt werden zu können.