Functional Fitness
„Functional Fitness“ ist eine Krafteinheit mit dem eigenen Körpergewicht, wo der Gesundheitsaspekt im Vordergrund steht. Die Übungen werden als Stationstraining (Zirkeltraining) aufgebaut und es werden verschiedene Muskelgruppen abwechselnd trainiert. Das Belastungslevel kann individuell durch unterschiedliche Ausführungsvarianten angepasst werden und es ist kein spezielles Fitnesslevel für dieses Workout Voraussetzung.