Power Bodywork

 
Tamara Tiefenbacher
tamara.tiefenbacher@gmail.com
 

Klassische Aerobicschritte und Bauch-Bein-Po-Übungen - aufgepeppt durch schnelleres Tempo, Übungen mit Hanteln und Therabändern sowie Elementen aus Pilates und Tae Bo - erwarten die Damen und Herren am

 Montag von 19 Uhr bis 20:30 Uhr 

im Turnsaal der Volksschule Totzenbach.

Kraft und Kondition werden eine Stunde lang von 19 Uhr bis 20 Uhr trainiert!

HIIT - Hochintensives Intervalltraining nach Tabata, FUNICTIONALFIT(R) oder Bodyweight-Training. Von der vorigen Einheit schon aufgewärmt, geben wir hier von 20:00 Uhr bis 20:30 Uhr noch einmal richtig Gas, trainieren im Intervall ganz ohne zusätzliche Geräte und gehen dabei wirklich an die Grenzen. Nicht für Einsteiger geeignet!