FUNCTIONALFIT®

 

Stefanie Moser
0660 16 21 069

 

FUNCTIONALFIT® ist effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde.

Ein Training für alle, die richtig fit werden und ihre Figur trimmen wollen. In relativ kurzer Zeit bekommst Du maximalen Effekt, so dass Du auch etwas vom Training hast, wenn Du weniger häufig pro Woche Zeit hast. 

Für jede Übung gibt es verschiedene Schwierigkeitsstufen. Je nach Tagesform, Fitnesslevel und Stärken wähle die Stufe, die Dich fordert, aber nicht überfordert. Wichtig ist die Qualität der Ausführung.1

Kurstag
Mittwoch, 19 - 20 Uhr im VS Turnsaal.

Maximale Teilnehmerzahl: 30 Personen

Voranmeldung unter moser.stefanie@gmx.net erforderlich!

Kosten:

  • Functional fit einzeln: 30 €  für 10 Einheiten
  • Kombination mit Piloxing  50 €

Termine für die Saison 2018/19:

Block 1

19.9. | 26.9. | 3.10. | 10.10. | 17.10. | 24.10. | 31.10. | 7.11. | 28.11. | 5.12.


Block 2

9.1. | 16.1. | 23.1. | 30.1. | 13.2. | 20.2. | 27.2. | 6.3. | 13.3. | 20.3.


Block 3

27.3. | 3.4. | 10.4. | 24.4. | 8.5. | 15.5. | 22.5. | 29.5. | 5.6. | 12.6.


 1http://johannafellner.de/online-training/functional-fit/